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コラーゲンを増やすケア
シワの発生を遅らせるためには、コラーゲンの変性を防いだり、コラーゲン自体の量を増やしたりすることが大切です。
その方法としては、まずビタミンＣ誘導体などのコラーゲンを合成を促進する成分を化粧品などから取り入れることです。さらに、レチノールの使用やピーリングなども効果が期待できます。ビーリングを継続すると、肌の代謝が高まり真皮のコラーゲンも増えていきます。ただし、敏感肌の方はピーリングの刺激がお肌に悪影響を及ぼす場合もあるので注意しましょう。
最近はビタミンＣなどの成分をより肌に浸透させるための美顔器も発売されています。これらもぜひ一度試してみたいですね。
コラーゲンを体の中から増やしたい場合は、コラーゲン入りのドリンクやフカヒレなどからコラーゲンを摂取すれば良いのでは？と考える人もいらっしゃると思います。
しかし、これらはお肌のコラーゲンになるとは限りません。コラーゲンはたんぱく質の一種であり、胃腸の中で一度アミノ酸に分解されますが、分解されたアミノ酸が必ず皮膚に吸収されるという保証はありません。
また、シワやたるみ防止のためのマッサージも注意しておく必要があります。なぜなら、既に弾力を失っているコラーゲンは、引っ張られることで伸びたり切れたりとよりダメージを受けて、結果としてシワを深くしてしまう恐れがあります。
血行促進のためのマッサージを行う場合は、お肌を引っ張らないようにソフトに行うようにしましょう。
コラーゲンを意識することも大切ですが、まずは栄養バランスのとれた食生活や、十分な睡眠、規則正しい日常生活をしっかりと実践していきたいですね。
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